Лаборатория терапевтического театра и перформанса

Участие в постановке спектакля в Москве!

Участие в постановке спектакля в Москве!

Pilgrims Theatre: пространство для контемпорари искусства

Откройте новые грани самовыражения в уникальной лаборатории пластического театра под руководством режиссера-хореографа и танцевально-двигательного терапевта Виктории Актовой.

Наш авторский метод соединяет:
- язык contemporary dance и пластического театра
- принципы танцевально-двигательной терапии
- технику осознанного движения

В лаборатории вы:

Исследуете тело как инструмент художественного высказывания
Научитесь превращать эмоции и переживания в пластические образы
Освоите техники сценического движения и перформанса
Создадите собственные этюды и полноценные работы

Виктория Актова - практик с 15-летним опытом, чей метод объединяет:
- профессиональную хореографическую подготовку
- глубинные знания телесной психотерапии
- авторский подход к созданию пластического театра

Присоединяйтесь к лаборатории, чтобы:
- Раскрыть новые возможности тела
- Найти уникальный пластический язык
- Создать персональные или групповые перформансы

Записаться Архив спекталей

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как мы стараемся соответствовать чьим-то ожиданиям, надев на себя маски и скрывая под ними свои истинные чувства? Иногда нам кажется, что проявление настоящего себя может быть небезопасным или неприемлемым для окружающих. Однако, есть способы помочь себе раскрыть свои эмоции и по-настоящему понять себя.

Тизер о лаборатории

Ближайшие лаборатории

Москва | 60 часов погружения

Лаборатория терапевтического театра и перформанса "Тело как текст"

Авторская программа Виктории Актовой для тех, кто хочет сделать тело инструментом художественного высказывания

Наше тело — это древнейший текст, написанный до слов. В его позах, жестах, мышечных зажимах и спонтанных импульсах хранятся наши личные истории, непрожитые эмоции и глубинные воспоминания.

Лаборатория «Тело как текст» — это пространство, где мы учимся читать и создавать новые нарративы через движение.

О чем эта лаборатория?

1. Тело как архив личной истории

Мы исследуем, как в телесных паттернах зашифрованы:

Детские адаптации и защиты
Семейные сценарии и роли
Травмы и ресурсные состояния
Культурные и социальные коды

2. Язык жестов и поз

Расшифровываем телесный словарь:

Что говорят ваши опущенные плечи?
Какую историю рассказывает сжатая челюсть?
О чем молчит скрещенная поза?

3. Создание нового текста

Превращаем телесные зажимы в ресурс:

Находим движения для непрожитых эмоций
Создаем новые двигательные паттерны
Пишем телесные письма самим себе

Методы работы:

Аутентичное движение
Телесная археология
Работа с метафорами и образами
Перформанс как способ выражения
Групповые процессы и индивидуальные исследования

Что вас ждет:

•Умение считывать телесные сигналы
•Навык выражать через движение то, что сложно сказать словами
•Создание персонального перформанса
•Глубокое понимание связи тела и психики

Для кого это?

Для тех, кто хочет глубже понять язык своего тела
Для ищущих новые формы самовыражения
Для готовых исследовать свои телесные истории
Для всех, кто верит в силу искусства как терапии

Автор и ведущая лаборатории:
Виктория Актова – режиссер-хореограф, специалист по пластическому театру с 15-летним активной театральной деятельности

Даты проведения:
11 ноября 2025 – 7 февраля 2026 года

Расписание занятий:
Вторник: 11:00–14:00
Пятница: 11:00–14:00

Формат работы:
- 20 очных репетиций по 3 часа (60 часов практики)
- Индивидуальные и групповые задания
- Работа с видеоматериалами и обратной связью
- Итоговый показ для зрителей на профессиональной сцене после 5 февраля 2026

Место проведения:
Москва, м. Лубянка, Никольская ул., 25
(профессионально оборудованная студия с зеркалами и танцевальным покрытием и отдельной раздевалкой)

Стоимость участия:
35 000 рублей за весь курс
*Возможна оплата частями

Пробные/ ознакомительные занятия

11 ноября (вт) 11.00-14.00
14 ноября (пт) 11.00-14.00

Стоимость: 2000 рублей
*пробное занятие включено в общую стоимость курса

Особенности:
- Группа до 10 человек
- Индивидуальный подход к каждому участнику
- Работа с персональными телесными особенностями
- Возможность создать авторский пластический материал

"Перформанс — это когда вы перестаёте играть роль и начинаете быть событием"
— Виктория Актова

Записаться

Трейлер спектакля "ALETEHEIA: бремя свободы"

Процесс

Программа лаборатории

ТЕЛЕСНЫЙ ФОКУС

Три этапа изучения сценического внимания: реальное, воображаемое, телесное. Каждое занятие будет направлено, на исследование движения и работу с телесным фокусом. Погружение в различные техники снятия телесных блоков и зажимов.
ПРОСТРАНСТВО

Упражнения, направленные на освобождение от привычных танцевальных и пластических паттернов. Исследование разных уровней кинесферы и пространства движения.
ИМПРОВИЗАЦИЯ

Упражнения на развитие воображения, гибкости мышления и телесного раскрепощения. Развитие ассоциативного мышления и воображения. Групповые тренинги и личные импровизационные задания.
ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Соединение внутреннего и внешнего через аутентичное движение. Групповая терапия направленная на принятие себя, своего тела, базовых и глубинных чувств и эмоций.
МЯГКАЯ КЛАССИКА "RELEASE"

Упражнения в соединении классического балета и современного танца.
БАЗА CONTEMPORARY DANCE

Техника Floor Work, расслабления и свободного танца на полу.
ПЕРФОРМАНС ТЕРАПИЯ

Выступления перед группой участников с целью обретения уверенности в себе и получение обратной связи участников.
ФИНАЛЬНЫЙ ПЕРФОРМАНС

Работа с партнерами и группой. Прорабатываем концепцию будущего перформанса и учимся работать в команде. Показ перформанса на зрителя, на профессиональной сцене.

Записаться Архив спекталей

Фото пластических спектаклей

Прошедшие проекты лаборатории

Режиссер лаборатории - Виктория Актова

Основатель и руководитель театра с 2019года.

Режиссер- хореограф, телесный практик, автор курсов и программ по работе с телом и движением. Дипломированный танцевально-двигательный терапевт.

Режиссер спектаклей:
"Мой Ангел" на тему 7 смертных грехов
"Маленькая трилогия" по мотивам рассказов А.Чехова
"Заглянуть в душу женщины" по мотивам книги Т.Шоли
"Человек в футляре и его сны" по мотивам рассказов А.Чехова
"Тайна Сивиллы Дорсетт" по мотивам книги Р.Шрайбер
"Aletheia: бремя свободы" по мотивам Ф.М.Достоевского
"Сон смешного человека" по мотивам Ф.М.Достоевского

Режиссер короткометражный фильмов в жанре кинотанец:
"Impostor Syndrom" (пер. "Синдром Самозванца")
"Кто убил Марселя? " по пьесе Робера Тома

В нашем театре вы сможете стать свободнее и увереннее в себе!

Танец и эмоции: как движение влияет на наши чувства

Танец является мощным инструментом, способным вызывать и изменять нашу эмоциональную составляющую. Ритмичные, быстрые или наоборот спокойные движения оказывают воздействие на наше настроение, вызывая радость, грусть, волнение, спокойствие и многое другое. Танец может быть нашим компаньоном и поддержкой в самые разные моменты нашей жизни.
Вдохновение через танец: как импровизация стимулирует наш творческий потенциал

Свободный танец – это не только способ выразить эмоции, но и вдохновение. Он может стимулировать наш творческий потенциал, взбудораживать нашу фантазию и помогать нам находить новые идеи. Когда мы слушаем музыку, наш мозг активно работает, соединяя способности слуха и воображения. Именно поэтому музыка является неотъемлемой частью многих творческих процессов.
Танец и физическое благополучие: как ритм и звуки влияют на наше тело

Движение имеет не только эмоциональное и когнитивное воздействие, но и физическое воздействие на наш организм. Ритмичные движения могут ускорять наш пульс и активировать двигательные навыки. Мягкие и спокойные движения могут снижать уровень стресса и помогать нам расслабиться. Танцетерапия может также быть использована для улучшения сна и даже для облегчения боли.
Театр как форма выражения и коммуникации

Самосознание — это ключевой фактор, который определяет нашу способность к креативности. Оно позволяет понимать, кто мы есть и что мы хотим, что, в свою очередь, влияет на способность выражать себя в творческих работах. Когда мы знаем свои сильные и слабые стороны, мы можем использовать свои лучшие качества для создания новых и оригинальных проектов.

Записаться Архив спекталей

Обратная связь участников

Мария Мельник

актриса театра и кино

Я занималась танцами 10 лет, но Пластический театр это совсем другое и про другое) И в практике классов с Викой вырабатывается и разрабатывается новая, альтернативная пластичность и как приятно смотреть на себя со стороны(по видео или случайно заметив в зеркале), насколько твоё тело, каждая его частичка стала откликаться и жить!Для меня было очень большое открытие и осознание, я не сразу до этого дошла, что не головой надо придумать движения для эмоции, а ощутить и почувствовать что рождается в теле, из серии «мозг врет, тело не врет». И тогда ты просто живешь в задаче, чувстве, ты свободен в движении и на сцене.
Виктория Иванова

предприниматель и актриса

Мне безумно нравится работать с Викой! Все, что мы делаем на классах, помогает настроиться на творчество, услышать себя и свое тело, стать техничнее и развивает как творческую личность. В лаборатории присутствует элемент терапии, поскольку в процессе работы над телом ты обнаруживаешь и разрешаешь застоявшиеся или просто забытые проблемы. Но раз увидев их, ты можешь их пережить, а освободившуюся энергию направить в творчество.
Анастасия Морозова

мастер авторского шоколада

Когда слов недостаточно, чтобы передать всю полноту чувства. Стоит произнести вслух и словно теряется глубина и все становится плоским. А такая мысль, такое чувство.. Поэтому иногда даже не хочется тратится на слова.
⠀
Когда музыка и танец становятся основным инструментом, который дает возможность передать нечто большее, рассказать историю так, как никогда смогли бы самые изысканные слова. Никогда еще для меня это не было настолько очевидным, невероятным и в то же время естественным. Новый уровень общения, познания и погружения. Все это стало возможным благодаря Вике, режиссеру театра @plastic_theatre_pilgrims, ее колоссальному труду и веру в нас, в спектакль.