станьте частью команды!

Профессиональная лаборатория

пластического театра и перформанса
Профессиональная лаборатория с 20 сентября!
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как мы стараемся соответствовать чьим-то ожиданиям, надев на себя маски и скрывая под ними свои истинные чувства? Иногда нам кажется, что проявление настоящего себя может быть небезопасным или неприемлемым для окружающих. Однако, есть способы помочь себе раскрыть свои эмоции и по-настоящему понять себя.

Тизер о лаборатории
Старт: 13 сентября!

РАСПИСАНИЕ ГРУППЫ

ДНИ ЗАНЯТИЙ
ВРЕМЯ
ЧЕТВЕРГ
СУББОТА
19.00-22.00
18:00-21:00
Ознакомительное занятие
На занятии будет:
•техника contemporary dance
•приемы работы с телом и движением
•импровизация и перформанс
•пластические упражнения
•знакомство с режиссером

Дата: 13 сентября 18.00-21.00
*осталось 4 места в лабораторию

Стоимость:
Пробное занятие: 5000 -3000Р
Адрес: м. Лубянка, Никольская ул. 25

Программа лаборатории
Продолжительность
с 13 сентября - 30 мая 2026
  • ТЕЛЕСНЫЙ ФОКУС
    Три этапа изучения сценического внимания: реальное, воображаемое, телесное. Каждое занятие будет направлено, на исследование движения и работу с телесным фокусом. Погружение в различные техники снятия телесных блоков и зажимов.
  • ПРОСТРАНСТВО
    Упражнения, направленные на освобождение от привычных танцевальных и пластических паттернов. Исследование разных уровней кинесферы и пространства движения.
  • ИМПРОВИЗАЦИЯ
    Упражнения на развитие воображения, гибкости мышления и телесного раскрепощения. Развитие ассоциативного мышления и воображения. Групповые тренинги и личные импровизационные задания.
  • ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
    Соединение внутреннего и внешнего через аутентичное движение. Групповая терапия направленная на принятие себя, своего тела, базовых и глубинных чувств и эмоций.
  • МЯГКАЯ КЛАССИКА "RELEASE"
    Упражнения в соединении классического балета и современного танца.
  • БАЗА CONTEMPORARY DANCE
    Техника Floor Work, расслабления и свободного танца на полу.
  • ПЕРФОРМАНС ТЕРАПИЯ
    Выступления перед группой участников с целью обретения уверенности в себе и получение обратной связи участников.
  • ФИНАЛЬНЫЙ ПЕРФОРМАНС
    Работа с партнерами и группой. Прорабатываем концепцию будущего перформанса и учимся работать в команде. Показ перформанса на зрителя, на профессиональной сцене.
Как будет проходить терапия ?
В чем аутентичность проекта:
  • Терапия на зрителя
    Performance Lab - это не просто театральное представление или концерт. Это живой и интерактивный опыт, который помогает вам освободиться от стресса, найти вдохновение и обрести гармонию.
  • Командное общение
    Все участники группы на время терапии станут семьей и опорой друг для друга. Все проекты которые будут созданы за это время будут создаваться командой. У участников будет свой чат общения с режиссером.
  • Личная трансформация
    Главное слово в этом групповом и творческом процессе - терапия (др.-греч. θερᾰπεία «<врачебный> уход, лечение») — процесс, целью которого является устранение комплексов или травмы. И как следствие улучшение качества жизни.
  • Индивидуальный подход
    Каждого участника режиссер-хореограф будет раскрывать согласно его возможностям и запросу. Нагрузка у каждого участника группы будет своя. На это влияет: возраст, уровень физической подготовки, уровень эмоциональной зрелости, наличие актерского образования.
Перформанс – это уникальная и могущественная форма искусства, способная влиять на каждого из нас. Она не только вызывает эмоции, но и стимулирует наше творческое мышление, улучшает наше физическое благополучие, помогает нам выражать себя.
Побороть свои страхи и комплексы
Порой все наши преграды у нас же в голове, как только сможем разобраться что именно нас останавливает и в какой собственной матрице мы живем, сможем изменить всё до неузнаваемости.
Научиться доверять и слышать себя
Ритм жизни настолько высок, что нам сложно замедлиться и понять собственные желания и чувства. Из -за этого мы не всегда можем найти верные решения и свою дорогу в жизни. Возвращение к себе настоящему это путь свободы и уверенности в себе.
Раскрыть свою уникальность и творческую энергию
Порой мы не осознаем, что наша связь с телом нарушена. На курсе вы сможете снять не только телесные, но и эмоциональные блоки. Научиться проживать свои эмоции в танце. Работа в команде единомышленников - это возможность прокачать свои скилс и выйти на новый уровень коммуникации и общения с людьми.
Научиться доверять миру и окружающим людям
Каждому из нас важно строить гармоничные отношения не только с собой, но и окружающими нас людьми. Не бояться заявлять и о себе, своих знаниях и возможностях миру. Чувствовать себя востребованным специалистом в своей сфере.

Режиссер театра- Виктория Актова

Основатель и руководитель театра с 2019года.
Режиссер- хореограф, телесный практик, автор курсов и программ по работе с телом и движением. Дипломированный танцевально-двигательный терапевт.

Режиссер спектаклей:
"Мой Ангел" на тему 7 смертных грехов
"Маленькая трилогия" по мотивам рассказов А.Чехова
"Заглянуть в душу женщины" по мотивам книги Т.Шоли
"Человек в футляре и его сны" по мотивам рассказов А.Чехова
"Тайна Сивиллы Дорсетт" по мотивам книги Р.Шрайбер
"Aletheia: бремя свободы" по мотивам Ф.М.Достоевского
"Сон смешного человека" по мотивам Ф.М.Достоевского


Режиссер короткометражный фильмов в жанре кинотанец:
"Impostor Syndrom" (пер. "Синдром Самозванца")
"Кто убил Марселя? " по пьесе Робера Тома
о лаборатории

В нашем театре вы сможете стать свободнее и увереннее в себе!

  • Танец и эмоции: как движение влияет на наши чувства
    Танец является мощным инструментом, способным вызывать и изменять нашу эмоциональную составляющую. Ритмичные, быстрые или наоборот спокойные движения оказывают воздействие на наше настроение, вызывая радость, грусть, волнение, спокойствие и многое другое. Танец может быть нашим компаньоном и поддержкой в самые разные моменты нашей жизни.
  • Вдохновение через танец: как импровизация стимулирует наш творческий потенциал
    Свободный танец – это не только способ выразить эмоции, но и вдохновение. Он может стимулировать наш творческий потенциал, взбудораживать нашу фантазию и помогать нам находить новые идеи. Когда мы слушаем музыку, наш мозг активно работает, соединяя способности слуха и воображения. Именно поэтому музыка является неотъемлемой частью многих творческих процессов.
  • Танец и физическое благополучие: как ритм и звуки влияют на наше тело
    Движение имеет не только эмоциональное и когнитивное воздействие, но и физическое воздействие на наш организм. Ритмичные движения могут ускорять наш пульс и активировать двигательные навыки. Мягкие и спокойные движения могут снижать уровень стресса и помогать нам расслабиться. Танцетерапия может также быть использована для улучшения сна и даже для облегчения боли.
  • Театр как форма выражения и коммуникации
    Самосознание — это ключевой фактор, который определяет нашу способность к креативности. Оно позволяет понимать, кто мы есть и что мы хотим, что, в свою очередь, влияет на способность выражать себя в творческих работах. Когда мы знаем свои сильные и слабые стороны, мы можем использовать свои лучшие качества для создания новых и оригинальных проектов.
Обратная связь участников
  • Мария Мельник
    актриса театра и кино
    Я занималась танцами 10 лет, но Пластический театр это совсем другое и про другое) И в практике классов с Викой вырабатывается и разрабатывается новая, альтернативная пластичность и как приятно смотреть на себя со стороны(по видео или случайно заметив в зеркале), насколько твоё тело, каждая его частичка стала откликаться и жить!Для меня было очень большое открытие и осознание, я не сразу до этого дошла, что не головой надо придумать движения для эмоции, а ощутить и почувствовать что рождается в теле, из серии «мозг врет, тело не врет». И тогда ты просто живешь в задаче, чувстве, ты свободен в движении и на сцене.
  • Виктория Иванова
    предприниматель и актриса
    Мне безумно нравится работать с Викой! Все, что мы делаем на классах, помогает настроиться на творчество, услышать себя и свое тело, стать техничнее и развивает как творческую личность. В лаборатории присутствует элемент терапии, поскольку в процессе работы над телом ты обнаруживаешь и разрешаешь застоявшиеся или просто забытые проблемы. Но раз увидев их, ты можешь их пережить, а освободившуюся энергию направить в творчество.
  • Анастасия Морозова
    мастер авторского шоколада
    Когда слов недостаточно, чтобы передать всю полноту чувства. Стоит произнести вслух и словно теряется глубина и все становится плоским. А такая мысль, такое чувство.. Поэтому иногда даже не хочется тратится на слова.

    Когда музыка и танец становятся основным инструментом, который дает возможность передать нечто большее, рассказать историю так, как никогда смогли бы самые изысканные слова. Никогда еще для меня это не было настолько очевидным, невероятным и в то же время естественным. Новый уровень общения, познания и погружения. Все это стало возможным благодаря Вике, режиссеру театра @plastic_theatre_pilgrims, ее колоссальному труду и веру в нас, в спектакль.
  • Ольга Федорова
    актриса театра и режиссер
    Для меня, как для актрисы этот спектакль, и достижение и поражение. Достижение в танцах, пусть небольшие. Но именно значение "небольшие" меня стимулирует пойти учиться танцевать.
    Я сама шила себе костюм! Для меня это большое достижение - в течении недели пять раз держать иголку в руках!
    Моё личное поражение в том, что я могла бы сделать свою героиню лучше.
    Но в целом - я кайфанула!

    Огромная благодарность режиссёру @vika_aktova за терпение, веру и разговоры.
  • Ольга Лилит
    Танцор
    «Помню, как увидела осенью анонс пробного занятия пластическим перформансом… какое-то время сомневалась, но, в итоге, решилась сходить разочек - посмотреть - и вот, за окном весна, а я участвую в съёмках пластического фильма! Кто бы мне сказал сразу - не поверила бы. Безумно интересно увидеть результат, потому что даже после съемки не могу себе представить, что же получилось… но уверена, что буду впечатлена.

    Идея взять в работу пьесу Робера Тома «8 женщин» мне сразу понравилось, мы когда-то проходили ее на французском и ещё тогда я подумала, что хотела бы сыграть Пьеретту, если бы выпал случай. И хотя мы не сразу определились с персонажами, пробовали и искали в себе разных героинь, режиссер доверила мне именно Пьеретту, чему я безумно рада и очень надеюсь, что это доверие я оправдала.

    До сих пор непривычно, что можно играть литературные произведения полностью исключая текст, тем более пьесу, которая и состоит из диалогов. Понимаешь в процессе, насколько же мы привыкли все облекать в слова, насколько это проще, чем разговаривать через тело.

    Поэтому я очень благодарна Виктории за такой опыт, обретение новых инструментов работы с телом, и за поддержку в процессе подготовки проекта. Также очень понравилась идея с гримом - кажется, что он добавил много важного не только к эстетике, но и помог найти «ту самую» пластику персонажа в моменте. Ну, а теперь впереди волнительное ожидание выхода нашего фильма и новых проектов!» (с.)
  • Мария Дмитриевская
    Адвокат
    Занимаюсь у Виктории. Занятия чудесные! В других местах не могла найти сочетание танцевальной импровизации с театральной практикой. Также для меня очень ценна возможность заниматься в дневные часы, пока дочка в школе. После занятий я очень хорошо себя чувствую и проживаю полученный на занятиях эмоционально-телесный опыт. Виктория собрала хороший творческий коллектив для увлекательного процесса постановки пластического перформанса по мотивам известной пьесы. Очень рекомендую присоединиться!