В нашей жизни бывают моменты, когда слова становятся недостаточными. Когда привычные способы справляться с трудностями перестают работать. Когда тело ноет от напряжения, а внутри — пустота или невысказанная боль. Именно в такие моменты на помощь приходит индивидуальная танцевально-двигательная терапия — метод, который позволяет услышать себя без слов, через язык движений.

---

Почему индивидуальная терапия?
В отличие от групповых занятий, индивидуальные сессии — это безопасное пространство, где все внимание терапевта принадлежит только вам.

Здесь можно:
- Глубже исследовать личные границы и страхи
- Работать с конкретными запросами
(тревога, травма, сложности в отношениях)
- Двигаться в своем ритме, без оглядки на других

Этот формат особенно подходит тем, кто:
- Чувствует, что «тело стало чужим»
(хронические зажимы, онемение, боль)
- Пережил травматичный опыт
- Хочет восстановить контакт с собой, но не готов к групповой работе

---

Как проходит сессия?

1. Разговор — мы обсуждаем ваш запрос и то, что происходит в жизни сейчас.
2. Телесная диагностика — наблюдаем, как эмоции проявляются в позах, жестах, дыхании.
3. Спонтанное движение — позволяем телу «высказаться» без контроля разума
4. Анализ и интеграция — соединяем телесные ощущения с эмоциями и мыслями.

Важно: вам не нужно уметь танцевать.
Достаточно willingness — готовности прислушиваться к своему телу.

---

С какими запросами можно обратиться?

- Тревога и стресс («Не могу расслабиться даже во сне»)
- Последствия травм (физических или психологических)
- Кризисы и перемены (развод, потеря, смена работы)
- Сложности в принятии себя («Ненавижу свое тело»)
- Подавленные эмоции (гнев, грусть, которые «нельзя» проявлять)



Что вы получите в результате?

- Освобождение от хронического напряжения в теле
- Новые способы справляться с эмоциями
- Глубокое понимание связи между телесными ощущениями и психологическим состоянием
- Умение «слышать» сигналы тела до того, как они превратятся в боль

---

Как начать?
1. Запишитесь на первую консультацию (30 минут, бесплатно).
2. Мы определим ваш запрос и формат работы (разовые сессии или курс).
3. Встречаемся онлайн (видеочат) или очно в Москве.

---

Тело никогда не лжет. Оно помнит все, что с нами случилось, — но также хранит и ресурсы для исцеления. Моя задача — помочь вам найти к ним доступ.

С теплом,
Виктория Актова
Танцевально-двигательный терапевт
Основатель Pilgrims Theatre


Стоимость сессии онлайн - 2 часа:
6000Р
Стоимость сессии очно (м.Лубянка, Москва) - 2 часа:
8000Р