В нашей жизни бывают моменты, когда слова становятся недостаточными. Когда привычные способы справляться с трудностями перестают работать. Когда тело ноет от напряжения, а внутри — пустота или невысказанная боль. Именно в такие моменты на помощь приходит
индивидуальная танцевально-двигательная терапия — метод, который позволяет услышать себя без слов, через язык движений.
---
Почему индивидуальная терапия?В отличие от групповых занятий, индивидуальные сессии — это
безопасное пространство, где все внимание терапевта принадлежит только вам.
Здесь можно:
- Глубже исследовать
личные границы и страхи- Работать с
конкретными запросами(тревога, травма, сложности в отношениях)
- Двигаться
в своем ритме, без оглядки на других
Этот формат особенно подходит тем, кто:
- Чувствует, что «тело стало чужим»
(хронические зажимы, онемение, боль)
- Пережил травматичный опыт
- Хочет восстановить контакт с собой, но не готов к групповой работе
---
Как проходит сессия?- Разговор — мы обсуждаем ваш запрос и то, что происходит в жизни сейчас.
- Телесная диагностика — наблюдаем, как эмоции проявляются в позах, жестах, дыхании.
- Спонтанное движение — позволяем телу «высказаться» без контроля разума
- Анализ и интеграция — соединяем телесные ощущения с эмоциями и мыслями.
Важно: вам не нужно уметь танцевать.
Достаточно willingness — готовности прислушиваться к своему телу.
---
С какими запросами можно обратиться?-
Тревога и стресс («Не могу расслабиться даже во сне»)
-
Последствия травм (физических или психологических)
-
Кризисы и перемены (развод, потеря, смена работы)
-
Сложности в принятии себя («Ненавижу свое тело»)
-
Подавленные эмоции (гнев, грусть, которые «нельзя» проявлять)
Что вы получите в результате?-
Освобождение от хронического напряжения в теле
-
Новые способы справляться с эмоциями
-
Глубокое понимание связи между телесными ощущениями и психологическим состоянием
-
Умение «слышать» сигналы тела до того, как они превратятся в боль
---
Как начать?1. Запишитесь на первую консультацию (30 минут, бесплатно).
2. Мы определим ваш запрос и формат работы (разовые сессии или курс).
3. Встречаемся онлайн (видеочат) или очно в Москве.
---
Тело никогда не лжет. Оно помнит все, что с нами случилось, — но также хранит и ресурсы для исцеления. Моя задача — помочь вам найти к ним доступ.
С теплом,
Виктория АктоваТанцевально-двигательный терапевт
Основатель Pilgrims Theatre
Стоимость сессии онлайн - 2 часа:6000РСтоимость сессии очно (м.Лубянка, Москва) - 2 часа:8000Р