Терапия в танце и на сцене доступная каждому!

+7 985 8610200

Москва м. Лубянка

Годовая программа по ТДТ: "От детских паттернов — к взрослой уверенности"

Даты набора:
Старт — 18 января 2026
Завершение - 20 декабря 2026
Каждое воскресенье 17:00-20:00 | Москва | Ведущая: Виктория Актова

Групповая танцевальная терапия в Москве – обучение через движение

Приглашаем вас на оффлайн занятия по танцевальной терапии в центре Москвы!
Наши групповые сессии – это уникальное обучение через танец, где тело становится проводником к гармонии и самопознанию.

Почему выбирают наши занятия по танцетерапии?

Обучение у сертифицированного специалиста Виктории Актовой
Групповые занятия в уютном зале с комфортной атмосферой
Оффлайн формат для живого взаимодействия и глубокой работы
Группа строго до 8 человек

записаться на занятие

Годовая программа по танцевально-двигательной терапии в Москве: "От детских паттернов — к взрослой уверенности"

Очная программа с онлайн-сессиями — трансформация через движение в живом контакте

Приглашаем вас на уникальную годовую программу, где танцевально-двигательная терапия становится мостом между вашим детским опытом и взрослой уверенностью.

Формат программы:

Очные занятия в Москве

(с января по май и с сентября по декабрь)

Онлайн-модули летом (июнь-август)

— для тех, кто в отпуске или путешествует

Доступ к записям всех занятий

4 ключевых блока трансформации:

1. РАСПОЗНАВАНИЕ ПАТТЕРНОВ
- Как детские переживания "записываются" в теле
- Практика "чтения" телесных сообщений
- Работа с ранними двигательными привычками

2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НАСЛЕДИЯ ПРОШЛОГО
- Техники снятия хронических зажимов
- Движенческие практики перепроживания
- Создание нового телесного опыта

3. ОБРЕТЕНИЕ ОПОРЫ В СЕБЕ
- Заземляющие практики уверенности
- Танец личных границ и самоуважения
- Движение как язык самовыражения

4. ИНТЕГРАЦИЯ НОВОГО ОБРАЗА
- Формирование поддерживающих паттернов
- Импровизация как практика свободы
- Перенос изменений в повседневную жизнь

Почему стоит выбрать именно очный формат?

Живая групповая динамика усиливает эффект
Возможность мгновенной обратной связи
Работа с пространством и контактом
Личное сопровождение терапевта
Поддержка в закрытом чате 24/7

Летний онлайн-блок включает:
- Видеоуроки для самостоятельной практики
- Вебинары с разбором случаев
- Поддержку кураторов в чате

Даты набора:
Старт — 18 января 2026
Завершение - 20 декабря 2026

Продолжительность
— 9 очных месяцев + 3 онлайн-месяца

Дни и время сессий:
Воскресенье
17.00-20.00

Кому подойдет эта программа?

Взрослым, желающим лучше понимать свое тело и эмоции
Тем, кто испытывает трудности с самовыражением и уверенностью
Профессионалам помогающих профессий, желающим расширить инструментарий
Всем, кто хочет улучшить качество жизни через движение

Детализированная программа по месяцам

18 января 2026
-29 марта 2026
(ВС) 17.00-20.00

I квартал: "Раскопки" (Январь-Март)

Цель: Осознание ранних телесных паттернов

Январь:
- "Тело как архив" – диагностика ведущих мышечных зажимов
- "Танец младенца" – восстановление доверия к пространству

Февраль:
- "Родительские послания в движении" – как позы отражают семейные сценарии
- "Школьные годы" – работа с паттернами подстройки/бунта

Март:
- "Пубертатный танец" – исследование стыда и первых запретов- Итоговая практика: "Карта моего двигательного детства"

19 октября 2025 (ВС) 17.00-20.00

II квартал: "Бунт" (Апрель-Июнь)

Цель: Освобождение подавленных импульсов

Апрель:
- "Танец гнева" – экологичное выражение агрессии
- "Запретные жесты" – реабилитация "неудобных" движений

Май:
- "Голос тела" – от реагирования к осознанному выбору
- "Теневой карнавал" – интеграция отвергаемых частей

Июнь:
- "Революция осанки" – как власть меняет пластику
- Итоговая практика: перформанс "Мой внутренний мятеж"

26 октября 2025 (ВС) 17.00-20.00

III квартал: "Перезагрузка" (Июль-Сентябрь)

Цель: Создание новых нейронных путей

Июль:
- "Медленный танец уверенности" – от импульса к действию
- "Жесты нового Я" – лаборатория авторских движений

Август:
- "Доверие гравитации" – работа с опорой и балансом
- "Танец границ" – телесное "да" и "нет"

Сентябрь:
- "Ресурсная поза" – создание персонального якоря
- Итоговая практика: "3 новых паттерна"

2 ноября 2025 (ВС) 17.00-20.00

IV квартал: "Интеграция" (Октябрь-Декабрь)

Цель: Гармонизация детской спонтанности и взрослой осознанности

Октябрь:
- "Мудрость тела" – танец интуитивных решений
- "Возрастные роли" – пластика разных периодов жизни

Ноябрь:
- "Священный танец" – движение как молитва
- "Предковый ресурс" – подключение родовой силы

Декабрь:
- Гала-перформанс "Моя эволюция в движении"
- Ритуал посвящения: вручение "Дипломов тела"

Стоимость участия

Выберите удобный формат участия

Оплата по месяцам - 12000Р

Старт — 18 января 2026
Завершение - 20 декабря 2026
По Воскресеньям 17.00-20.00
4 сессии танцевальной терапии
12 часов терапевтической работы
Запись по предоплате
м. Лубянка Никольская ул. 25
Малые группы (до 8 человек) для персонального внимания

Забронировать место

Вся программа - 120000Р

144000

Старт — 18 января 2026
Завершение - 20 декабря 2026
По Воскресеньям 17.00-20.00
48 сессий танцевальной терапии
144 часа терапевтической работы
При оплате года – персональный диагностический сеанс в подарок!
Запись по предоплате
м. Лубянка Никольская ул. 25
Малые группы (до 8 человек) для персонального внимания

Забронировать место

7 ключевых преимуществ годовой программы по танцевально-двигательной терапии

Уникальный метод работы с глубинными телесными паттернами

Только через движение можно обнаружить и трансформировать те ограничивающие установки, которые не доступны при "разговорной" терапии.

Интеграция телесного и эмоционального интеллекта

Вы научитесь:
- Считывать сигналы тела
- Различать эмоции через мышечные реакции
- Управлять психосоматическими проявлениями

Авторская методика многолетним опытом

Программа основана на синтезе:
- Классической танцевально-двигательной терапии
- Современных соматических подходов
- Авторских наработок Виктории Актовой

Очный формат с эффектом погружения

В отличие от онлайн-курсов вы получаете:
- Живое терапевтическое пространство
- Возможность работы с групповой динамикой
- Мгновенную обратную связь от ведущей

Годовой цикл для устойчивых изменений

Поэтапная работа позволяет:
- Сначала выявить паттерны
- Затем проработать их
- И наконец — закрепить новые модели поведения

Трансформация, которая останется с вами навсегда

Приобретенные навыки:
- Станут частью вашей повседневности
- Будут развиваться после окончания курса
- Могут стать основой для профессионального роста

Это не просто курс — это инвестиция в новое качество жизни!

Особенно рекомендовано:

- Тем, кто уже пробовал традиционную терапию, но хочет глубже проработать телесный аспект
- Специалистам помогающих профессий (психологам, коучам, педагогам)
- Всем, кто чувствует диссонанс между "я знаю" и "я чувствую"

записаться на занятие

Виктория Актова

Основатель и руководитель театра с 2019года
Режиссер - хореограф, автор спектаклей и короткометражных фильмов
Танцевально-двигательный терапевт, Член Ассоциации ТДТ
Телесный практик и автор программ по работе с телом и движением
Игровой терапевт и сказкотерапевт

Телесная сонастройка

Терапия с Викторией Актовой

Вопрос - Ответ

Вопрос:

У меня нет опыта, знаний и навыков в танцевальной сфере, но очень хочу попробовать. Подходят ли мне ваши занятия?

Ответ:

Да, подходят! Образование и опыт не главное, это форма терапии доступна для всех.
Вопрос:

Какая форма одежда нужна на занятие?

Ответ:

Форма одежды свободная, удобная, чтобы вы могли в ней спокойно лечь на пол. На ноги носки или босиком.
Вопрос:

Выдаете ли вы сертификат?

Ответ:

Уточняйте у администратора, сертификаты выдаются на определённые программы.
Вопрос:

Какой средний возраст участников?

Ответ:

Занятия посещают люди разных возрастов от 22 до 65. Средний возраст 35+

Обратная связь участников

Елена Колосова

Руководитель и педагог творческого объединения «Главные герои». ГБОУ 2009

За два дня прожила много эмоций и открыла для себя другой подход к работе с телом. Имея за плечами опыт в этом направлении, была приятно удивлена, что можно поработать, но при этом не выползать из зала от дикой усталости. Тело поет после занятия, есть ощущение, что поработала, но очень мягко и без экстрима. Мне нравится, что Виктория заставляет думать! Часто мы механически выполняем движение и не задумываемся, куда надо перенести вес и направить движение. Наше тело очень умное, но внутри столько зажимов, а порой и страхов, что не дает двигаться свободно и раскрепощено. С огромным удовольствием прихожу на каждый класс и каждый раз нахожу для себя открытия! Благодарю, Виктория!
Татьяна Мымрикова

Педагог-хореограф современных направлений

Я бы удивилась, если бы раньше мне сказали, что в 35 лет я начну танцевать по-другому. Кто-то себя в 25 уже ощущает стариком, а у меня всё наоборот: открываю для себя новое, нахожу в себе далеко спрятанное, достаю и не боюсь. Оказывается, танцевать - это просто. Быть настоящей для себя сложно, для других людей - ещё сложнее, но я попробую.
Ирина Прошина

Актриса кукольного театра

Жизнь и правда не будет прежней))))) Я по профессии актриса, но всегда думала, что танцевать я точно не умею. Но на занятии у Виктории обнаружила, что танцевать - это не только чётко выполнять определённую последовательность движений под музыку, но слушать и слышать своё тело и выражать свои чувства движениями, которые рождаются здесь и сейчас. Поначалу было очень страшно и непривычно, но, спустя три месяца танц-классов, у меня появился азарт, теперь импровизация для меня как игра, теперь я не боюсь двигаться, танцевать.
Анна Павлова

Экскурсовод, преподаватель ВУЗа

Очень благодарна Вике за потрясающую атмосферу на занятии. Ведь именно она создаёт тот настрой, который позволяет не напрягаясь прочувствовать новые грани и возможности своего тела, ощущение свободы, возникающее во время импровизаций очень ценно, и главное, что оно достигается благодаря правильной подготовке