Повышенная тревожность, одиночество, пониженная самооценка – эти состояния знакомы почти каждому нашему современнику. Причины – напряженный ритм жизни, завышенные требования к себе и окружению, злоупотребление соцсетями, потеря родственных и дружеских связей. Но для поддержания эмоциональной стабильности в нестабильном мире существуют доступные методы. И в первую очередь, это арт-терапия, то есть метод лечения и профилактики психического напряжения посредством искусства и творчеств: живопись, театр, танцы, книги. Цель метода – изменить психоэмоциональное и физическое состояния человека, вернуть ему краски, запахи и звуки живого мира.