Онлайн-курс танцевальной терапии
"Танцуй с Викой Актовой"

20 июля — 24 августа | По ВС 18:00-19:30 (мск)
Осталось 5 места по спеццене

Тело помнит всё: как 6 танцевальных сессий изменят вашу жизнь

Дорогие друзья!

Лето — время, когда природа расцветает, а мы часто... застреваем в привычном ритме.

Этот марафон — ваш шанс:
Сбросить груз накопленного напряжения
Перезагрузить отношения со своим телом
Научиться выражать эмоции через движение

Что изменится после 6 недель практики?
Вы сможете:
→ Снимать стресс за 15 минут с помощью простых движений
→ Чувствовать, где в теле прячутся тревога и усталость
→ Легче проживать сложные эмоции без слов
→ Восстановить контакт с "внутренним ребенком"
→ Найти новые способы самоподдержки в трудные моменты

Какие проблемы решает марафон?
Хроническая усталость и напряжение в теле
Трудности в выражении эмоций
Зажатость и низкая самооценка
Последствия стресса и эмоциональных потрясений
Ощущение "отделенности" от своего тела


Как построена работа?
Каждое воскресенье — погружение в новую тему:
1. Осознание тела (где я сейчас?)
2. Исследование через движение (как это проявить?)
3. Интеграция (как применить в жизни?)

Главное преимущество:
Вы получаете не просто танцевальные уроки, а:
→ Персональную диагностику телесных блоков
→ Инструменты самопомощи, которые останутся с вами
→ Безопасное пространство для экспериментов



Этот марафон для вас, если:
→ Хотите наконец "подружиться" со своим телом
→ Ищете нестандартный способ работы со стрессом
→ Готовы к мягким, но глубоким изменениям
→ Мечтаете танцевать свободно — без оценок и правил


Темы встреч и расписание:

• 20 июля 18.00-19.30

Телесная осознанность
- Как мы чувствуем свое тело?
- Где живут зажимы и блоки?
- Что говорит нам язык поз и жестов

• 27 июля 18.00-19.30

Эмоциональный интеллект через движение
- Как выразить эмоции, для которых нет слов?
- Где в теле прячутся радость, гнев, печаль?
- Как двигаться "в контакте" со своими чувствами?

• 3 августа 18.00-19.30

Границы и контакт
- Личное пространство в движении
- Как сказать "нет" телом?
- Искусство доверительного танца с собой и другими

• 10 августа 18.00-19.30

Детские травмы и ранние паттерны
- Как движения отражают детский опыт?
- Переписывание телесных сценариев
- Возвращение к "внутреннему ребенку" через танец

• 17 августа 18.00-19.30

Стресс и ресурсные состояния
- Движения, которые снимают напряжение
- Поиск "опоры" в теле при тревоге
- Танцевальные практики самоподдержки

• 24 августа 18.00-19.30

Идентичность и самооценка
- Кто я, когда двигаюсь свободно?
- Танцевальный образ себя
- Принятие тела через движение


Что получит каждый участник:
- Видеозаписи всех занятий (доступ навсегда)
- Чат поддержки с единомышленниками
- Персональные рекомендации по итогам практик
- Доступ в закрытый клуб с дополнительными материалами


Ваши результаты :
Телесные зажимы уменьшатся на 60-70%
Появится легкость в движениях и повседневной жизни
Научитесь быстро восстанавливать энергию
Обретете новый язык самовыражения
Улучшите осанку и пластику без изнуряющих тренировок

20 июля — 24 августа |
По ВС 18:00-19:30 (мск)
Осталось 5 мест по спеццене

Спецпредложение
6 сессий + материалы + поддержка =
5 900₽ (вместо 10 000₽)


FAQ:
Q: Я никогда не танцевал(а) — подойдет ли мне?
A: Да! Это не про технику, а про свободу движения

Q: Что если пропущу занятие?
A: Вы получите запись + персональные комментарии

Это ваш шанс:
Начать наконец слышать свое тело
Найти язык для эмоций, которым нет слов
Сделать лето-2025 точкой внутренней трансформации

*5 места по спеццене еще свободны.
Дайте своему телу голос — оно хочет сказать вам так много!

С теплом,
Виктория Актова
Танцевально-двигательный терапевт
Основатель Pilgrims Theatre