Летний терапевтический онлайн-марафон
"Танцуй с Викой Актовой!"

25 июня — 13 августа | По средам 11:00-12:30 (мск)

Дорогие друзья!

Лето — время, когда природа расцветает, а мы часто... застреваем в привычном ритме. Предлагаю вам необычный способ провести эти теплые месяцы — через движение, исследование себя и мягкую трансформацию.

Почему именно этот марафон?

Это не просто занятия танцами.
Это 8 терапевтических встреч, где:
1. Тело становится проводником к вашим истинным желаниям и эмоциям
2. Движение превращается в язык, когда слова не нужны
3. Летняя энергия помогает легко отпускать напряжение

Программа марафона:
Каждая встреча — это законченный терапевтический процесс:
1. Настройка (10-15 мин)
- Проверка телесного состояния
- Постановка индивидуального запроса

2. Основная практика (40-45 мин)
- Работа с конкретной темой через движение
- Импровизация и структурированные упражнения

3. Интеграция (20-25 мин)
- Обсуждение ощущений
- Техники "заземления"


Темы встреч:

1. Телесная осознанность
- Как мы чувствуем свое тело?
- Где живут зажимы и блоки?
- Что говорит нам язык поз и жестов?

2. Эмоциональный интеллект через движение
- Как выразить эмоции, для которых нет слов?
- Где в теле прячутся радость, гнев, печаль?
- Как двигаться "в контакте" со своими чувствами?

3. Границы и контакт
- Личное пространство в движении
- Как сказать "нет" телом?
- Искусство доверительного танца с собой и другими

4. Детские травмы и ранние паттерны
- Как движения отражают детский опыт?
- Переписывание телесных сценариев
- Возвращение к "внутреннему ребенку" через танец

5. Стресс и ресурсные состояния
- Движения, которые снимают напряжение
- Поиск "опоры" в теле при тревоге
- Танцевальные практики самоподдержки

6. Идентичность и самооценка
- Кто я, когда двигаюсь свободно?
- Танцевальный образ себя
- Принятие тела через движение

7. Травмы и восстановление
- Телесная память о трудных событиях
- Безопасное выражение боли через движение
- Постепенное возвращение к доверию телу

8. Творческое самовыражение
- Спонтанный танец как диалог с собой
- От импульса к осознанному движению
- Танец без правил и оценок


Что получит каждый участник:
- Видеозаписи всех занятий (доступ навсегда)
- Чат поддержки с единомышленниками
- Персональные рекомендации по итогам практик
- Доступ в закрытый клуб с дополнительными материалами

Специальные условия:
- Стоимость всего марафона: 6900₽ (вместо 10000₽)

Кому подойдет:
- Тем, кто хочет глубже понять себя через тело
- Кто устал от "жизни в голове"
- Кто ищет мягкий способ работы со стрессом
- Кто любит танцевать или только мечтает начать

Важно: группа не более 12 человек — это гарантия внимания к каждому.

Давайте вместе сделаем это лето временем легкости, движения и новых открытий!

С теплом,
Виктория Актова
Танцевально-двигательный терапевт, режиссер-хореограф