Очные тренинги в Москве

Как услышать свои истинные желания, перестать бояться нового и сделать шаг навстречу себе

Дата проведения: 23 мая (сб)
Время: 14.00-17.00
Продолжительность: 3 часа
Стоимость: 4000 - 3500Р
Место: Москва, м. Лубянка Никольская ул. 25
Формат: Групповой тренинг в рамках открытого ТДТ курса "8 шагов к себе"
Опыт в танцах или терапии не требуется.
Ведущая: Вика Актова

Сколько идей остаются нереализованными? Сколько проектов — не начатыми? Сколько шагов — не сделанными?
Мы говорим себе: «Вот похудею — тогда начну», «Вот стану увереннее — тогда рискну», «Вот дети вырастут — тогда подумаю о себе». И жизнь проходит мимо. А внутри — глухая тоска, сожаление, чувство, что мы живём не свою жизнь.
Почему так происходит? Почему мы боимся начать новое, даже когда очень хотим? Почему выбираем безопасное, но пустое, вместо рискованного, но своего? Почему не можем понять, чего на самом деле хотим?

Ответ — в теле. Страх живёт в напряжённых плечах и сжатой челюсти. Неуверенность — в поверхностном дыхании и потерянной опоре. А истинные желания — там, где тело расслабляется, теплеет, тянется вперёд.

На тренинге «Выбор пути: движение к себе» мы будем исследовать эти состояния не через разговоры, а через движение. Через тело — к ответам, которые уже есть внутри.

Кому подойдёт этот тренинг?
🔸 Тем, у кого много идей, но страх мешает начать.
🔸 Тем, кто чувствует, что живёт не свою жизнь, но не знает, какую хочет.
🔸 Тем, кто боится ошибиться, провалиться, оказаться недостаточно хорошим.
🔸 Тем, кто устал от бесконечных сомнений и хочет наконец выбрать.
🔸 Тем, кто ищет не готовый ответ, а способ его услышать — внутри себя.

Что мы будем делать?
Мы создадим безопасное пространство, где можно исследовать свои страхи, желания и выборы через движение. Без слов, но очень честно.

В программе тренинга:
✨ Исследование страха начать
Где в теле живёт страх? Как он движется? Как звучит? Через движение мы познакомимся со своим страхом — не чтобы избавиться, а чтобы перестать быть его заложником.
✨ Поиск истинных желаний
Какое движение наполняет меня теплом? В какой позе я чувствую «да, это моё»? Тело знает ответ — нужно только научиться его слышать.
✨ Встреча с внутренним сопротивлением
Что мешает двигаться вперёд? Какие старые сценарии, установки, обещания себе держат на месте? Через движение мы дадим им голос — и, возможно, впервые разрешим себе отпустить.
✨ Шаг в новое
Какое движение символизирует мой первый шаг? Как тело чувствует себя, когда я выбираю? Мы создадим личный «танец выбора» — движение, которое станет якорем для смелости и решимости.
✨ Интеграция и закрепление
В конце тренинга мы соберём новый опыт, поделимся открытиями и создадим план маленьких шагов — тех, которые можно сделать уже после тренинга.