Танец освобождения от роли "хорошей девочки"

Дорогие друзья, хочу поговорить о том, как наши старые роли продолжают жить в теле — в осанке, жестах, движениях.

Почему так сложно выйти из роли Жертвы?
Потому что тело помнит:
→ Как нужно сжиматься, чтобы казаться меньше
→ Как улыбаться, когда внутри боль
→ Как двигаться, чтобы не мешать другим

История из практики:
На одной из сессий женщина 35 лет не могла свободно танцевать. Ее движения были аккуратными, будто она боялась занять слишком много пространства. Когда мы начали исследовать это, выяснилось: ее тело до сих пор помнило, как в детстве ее ругали за "слишком громкое" поведение.

Как мы работали:
1. Нашли "места" в теле, где живет страх быть "плохой"
2. Давали им движение и голос
3. Постепенно расширяли границы допустимого в безопасном пространстве

Попробуйте сейчас:
1. Встаньте перед зеркалом
2. Сделайте движение, которое считаете "неудобным" или "некрасивым"
3. Повторите его несколько раз, наблюдая за ощущениями
4. Спросите себя: "Чье это было правило? Кто сказал, что так нельзя?"

С теплом, Виктория Актова